Paasweekend

Het geluk was met mij. Mijn standaard vrije dagen in de week vielen zo dat ik een extra lang paasweekend had. Nog steeds heb zelfs, want ik hoef woensdag pas weer aan het werk. Een heerlijk weekend met de nodige rust maar ook groots genieten. De zon scheen en toverde een glimlach op mijn gezicht. Het was een weekend waarin ik weer even kon opladen. Even de drukte op het werk achter me laten. Een fijn gevoel is wat dit weekend mij bezorgde en ook morgen mag ik nog even een dag genieten.

Donderdagmiddag begon mijn weekend en kon ik nog even heerlijk genieten van de zon. ’s Avonds heb ik The Passion gekeken. Hoewel ik niet geloof vind ik dat ze er elk jaar weer iets moois van maken. Ze gebruiken elke keer weer prachtige muziek, hetgeen er voor zorgt dat ik elk jaar toch weer kijk. De zang zelf vond ik overigens dit jaar wat tegenvallen. Alleen ‘Jezus’ en ‘Maria’ vond ik echt mooi zingen.

Naast het genieten stonden er ook wat noodzakelijk dingen op de planning. Een bezoekje aan de kapper, een nieuwe bikini kopen (ik heb er zelfs twee gescoord, yeah!), een bezoekje aan de fysio, wat nieuwe spijkerbroeken scoren. Allemaal dingen die ik dit paasweekend ook heb gedaan.

Daarnaast heb ik ook dingen gelaten. Vrijdag schoot het in mijn bovenbeen, dus het sporten wat ik op de planning had is niet gelukt. Wel heb ik voorzichtig wat gelopen en gefietst want juist voor het herstel is het belangrijk om wel te blijven bewegen.

Veel rust heb ik dus ook gepakt, noodzakelijk, hoewel ik er helemaal niks mis mee vind om lekker in mijn bikini in de tuin te liggen. Even wegdromen met de zon op mijn gezicht of heerlijk een boek lezen. Intens genoten heb ik van die rust en mijn bruine kleurtje begint al goed tevoorschijn te komen. Genoten heb ik ook van wat fijne kleine dingen. Familiebezoek, een ijsje halen, koffie met wat lekkers op een terrasje, allemaal dingen waar ik heel erg blij van word.

En dan te bedenken dat ik het nog niets eens over het hoogtepunt van mijn weekend heb gehad. Het concert van Nick en Simon in de Ziggodome. Van begin tot eind heb ik genoten. Als een klein kind heb ik alle nummers van voor naar achteren meegezongen, uit volle borst. (Dit mogen jullie niet doorvertellen.) De setlist was top, de gastartiesten ontzettend leuk. Een avond om nooit meer te vergeten.

Advertenties

Hoe ga ik om met een dipje?

Het overkomt iedereen wel eens, denk ik, het wordt je allemaal even teveel. Het lijkt wel of alles tegenzit en ook je lichaam laat het afweten. De welbekende druppel doet de emmer overlopen. Het is teveel en je belandt in een dipje. Het gebeurde mij laatst nog en waar ik dat vaak best lastig vind om – aan mezelf – toe te geven, kon ik mij er nu beter bij neerleggen. Gelukkig weet ik dat ik zo’n dipje altijd wel weer te boven kom. Wil je weten hoe ik dat doe, lees dan vooral verder.

Gevoelens toelaten

Hetgeen wat ik meestal heel erg lastig vind, mijn gevoel toelaten. Op een of andere manier wil ik altijd sterk blijven en niet toegeven dat het even wat minder gaat en ik me gewoon rot mag voelen. Toch leer ik steeds beter om mijn gevoel wel toe te laten. Om gewoon lekker te doen waar ik me goed bij voel op dat moment. Op de bank kruipen en chocola eten bijvoorbeeld of mezelf even helemaal afzonderen. Het oké vinden dat ik geen energie heb om te sporten. Het is belangrijk om je gevoelens toe te laten, ook als ze negatief zijn.

Relativeren en afleiding

Blijven zwelgen in die negatieve gevoelens is voor mij echter geen optie. Op gegeven moment zal ik toch verder moeten. Het helpt me dan om te relativeren. Om eens goed te bedenken of die ene tegenslag nu echt zo erg is of dat ik een manier kan vinden om ermee om te gaan. Natuurlijk vallen sommige dingen gewoonweg niet te relativeren. Wat mij dan goed helpt is om er toch zo goed mogelijk mee proberen om te gaan of om afleiding te zoeken. Even een rondje gaan wandelen met fijne muziek in mijn oren bijvoorbeeld. Een andere keer heb ik juist behoefte aan mensen om mij heen en kijk ik of ik iets kan ondernemen met vrienden of familie. Door niet continu met mijn gevoelens bezig te zijn kan ik ze dan steeds wat meer loslaten.

De kleine dingen

Ook als ik even een dipje heb probeer ik bij de kleine dingen stil te staan. Ik probeer elke dag om toch even stil te staan bij de dingen waar ik dankbaar voor ben. Dat is niet altijd makkelijk op zo’n moment, maar toch kan ik altijd wel iets bedenken waar ik dankbaar voor ben. Daarnaast probeer ik toch van kleine dingen te genieten. Een patiënt die me dankbaar is, een lief berichtje van een vriendin, of een lachbui samen met collega’s. Lekker eten of een overheerlijk stuk chocola. Door toch te genieten van dit soort kleine momenten blijf ik op de been en kan ik al met al mijn dipje altijd weer achter met laten.

Zo simpel is dan geluk #56 | De kleine dingen

Het is voor mij heel erg belangrijk om te genieten van het leven, van de grote en kleine dingen. Deze geluksmomenten deel ik al langere tijd op mijn blog in de rubriek ‘Zo simpel is dan geluk‘. Al een aantal jaren deel ik hier regelmatig puntsgewijs de grote en kleine dingen in het leven waar ik van geniet en waar ik dankbaar voor ben. Het leek me voor de verandering echter leuk om dit voortaan eens op een andere manier te gaan doen. Lees vooral verder als je wilt weten wat mij de afgelopen tijd gelukkig heeft gemaakt.

Dagelijkse dingen

Jullie hebben al kunnen lezen dat het me allemaal even teveel werd. Gelukkig begint op mijn werk de rust weer wat terug te keren, hierdoor voel ik me mentaal inmiddels weer heel wat fijner. Dat alleen al is voor mij een groot geluksmoment. Sowieso probeer ik ook in de perioden dat het wat minder gaat toch elke dag de geluksmomenten wel te zien.
Zo had ik laatst een geweldig leuk moment met een meisje van een jaar of drie in de wachtkamer. Ze zwaaide naar me dus ik ging even gedag zetten. Vervolgens begon ze me te onderzoeken met een speelgoed stethoscoop. Heel erg schattig.
Het blijft daarnaast ook heel erg mooi om iets voor patiënten te kunnen betekenen. Waar het voor mij voelt als ‘ik doe gewoon mijn werk’, kan het voor patiënten heel erg veel betekenen. Dat is echt het mooie van mijn werk en is ook zeker waar je het voor doet.

Uitjes

Een uitje klinkt meteen heel groot. Voor mij is echter ergens een kop koffie gaan drinken met een vriendin ook een uitje. Zo heb ik laatst met een vriendin samen genoten van een overheerlijke high tea. De hapjes waren allemaal super lekker en we hadden en prachtig uitzicht.
Ook had ik nog een afscheidsfeestje van mijn zus die voor langere tijd naar het buitenland gaat. Enorm gezellig was dat. Bovendien heb ik nog een aantal keer geshopt met familie waarbij wel lekker gingen lunchen. Dat is nog eens van de nood (veel pijn dus even moeten zitten) een deugd maken!

De kleine dingen

Het was een periode van eerste keren. Zo ging ik voor de eerste keer dit jaar een super lekker ijsje halen. Ik beschouwde het maar als toetje na de lunch waar ik het eerder over had. IJs, daar maak je me echt heel gelukkig mee. Daarnaast heb ik ook voor het eerst dit jaar lekker in mijn bikini in de tuin gelegen. Uit de wind, in de zon, was het gewoon heerlijk. Ik genoot van alle prachtige bomen die in bloei stonden en zorgden voor mooie roze kleuren in de straten. Echt een prachtig gezicht.

Lezen

Heerlijk met een boek op de bank kruipen is iets waar ik altijd heel erg gelukkig van word. Toch heb ik de laatste tijd wat minder gelezen omdat het gewoonweg niet lukt met de hoofdpijn of omdat ik zo moe was dat ik mijn ogen niet open kon houden. Toch heb ik zeker wel weer een aantal mooie boeken gelezen. De Franse tuinman van Santa Montefiore, een roman die heerlijk weg las en Hypnose van Lars Kepler, een fijne thriller. Op dit moment ben ik voor het eerst bezig in een boek van Stephen King. Volgens mij heeft hij tegen de 900 bladzijden, dus ik ben er nog wel even mee zoet.

Dankbaar

Dankbaar ben ik eigenlijk altijd wel, voor meerdere dingen. De afgelopen periode ben ik in het speciaal dankbaar geweest voor mijn collega’s. Hoewel we er allemaal een beetje doorheen zaten, wisten we elkaar erdoorheen te slepen. Heel erg fijn zulke collega’s. Daarnaast ben ik ook heel erg dankbaar dat ik mij mentaal weer wat beter voelt. Zo lang ik me mentaal goed voel kan ik mijn lichamelijke klachten veel beter aan. Dankbaar ben ik ook voor de fijne yogales waar ik me een stuk beter van ga voelen en de lieve mensen in mijn groep die altijd met mij meeleven.

Even bijkletsen #13 | Ontspannen

Hetgeen waar ik op dit moment bewust tijd voor probeer vrij te maken. Ontspannen. Het is nodig, heel erg nodig, na een aantal roerige weken. Zelfs mijn fysiotherapeut zei het tegen me, je moet echt time outs nemen voor jezelf om te ontspannen. Even je schouders laten hangen en de spanning loslaten. Waar ik normaal gesproken heel veel kan hebben, merk ik nu dat het ook gewoon teveel kan zijn. Niet alleen zelf heb ik hier last van, ik merk ook dat ik sneller geïrriteerd raak en dan soms wat minder fijn reageer naar bijvoorbeeld collega’s.