Zo simpel is dan geluk #22

Geluk zit hem in de kleine dingen. Vandaar ook de titel van mijn blog, zo simpel is dan geluk. Het zonnetje dat schijnt, een mooi nummer op de radio… Er zijn heel wat kleine dingen waar ik van geniet. Daarom zal ik regelmatig een lijstje plaatsen met de dingen waar ik blij van word. Lees verder

Mindfulness en pijn

PijnOp aanraden van de reumatoloog ben ik naar een mensendieck therapeut gegaan. Naast dat zij met mijn houding en spierspanning aan de slag is gegaan doet zij ook veel met triggerpoint therapie en mindfulness. Eigenlijk is zij dus veel meer dan een mensendieck therapeut. Zij leert mij ook hoe ik mindfulness kan gebruiken om de pijnbeleving te verminderen. Aangezien ik weet dat ik volgers heb die ook chronische pijn hebben leek het mij een goed idee om mijn ervaringen te delen. Al is er maar één iemand die hier iets aan heeft, dan ben ik al helemaal blij. Lees verder