Even bijkletsen #5 | Vakantie

zonsondergangVakantieeeeeeeeeeee!

Hoewel ik eigenlijk al een hele tijd een vakantiegevoel heb, ben ik nu zelf drie weken vrij van mijn werk, waarvan ik één week even lekker weg ga. Heb ik even geluk dat mijn vrije weken beginnen met dit prachtige weer. Heerlijk genieten van de zon met een goed boek, je kan mij niet gelukkiger maken. Op en top ontspannen. Lees verder

Een weekje vrij!

Om eerlijk te zijn was ik er wel aan toe, even lekker een weekje vrij. De afgelopen weken waren erg druk op mijn werk, wat meteen zijn uitwerking heeft op mijn lichaam. Daarnaast had ik mijn laatste examens en wat andere stress. Zowel lichamelijk als mentaal zat ik er even behoorlijk doorheen. Het hoort er allemaal bij, maar mijn weekje vakantie kwam als geroepen. Het geluk was bovendien op mijn hand, het weer was prachtig. Ik heb dan ook echt ontzettend van deze week genoten en me weer even helemaal op kunnen laden. Lees verder

Een uitdaging: mediteren

meditatie appsUitdagingen, ik houd er wel van. Op lichamelijk gebied moet ik er overigens wel mee oppassen. Ik ben al snel geneigd om net even meer te willen doen dan mijn lichaam aan kan. Eerder was dat niet zo erg, je wordt er immers alleen maar fitter van. Sinds ik ‘ziek’ ben moet ik er echter goed op letten dat ik niet te ver en te vaak over mijn grenzen heenga, daar wordt mijn lichaam niet erg blij van. De uitdaging die ik nu echter wil aan gaan is puur mentaal, maar kan op fysiek vlak ook iets positiefs opleveren. Lees verder

Ontspannen doe je zo

muziekIedereen heeft op zijn tijd wat ontspanning nodig. Even alle hectiek op het werk vergeten. Even alle stress uit je lichaam. Even lekker je hoofd leegmaken. Een momentje voor jezelf om ervoor te zorgen dat je lichaam en geest tot rust komen. Bewust, of onbewust, heeft iedereen last van spanningen en het is belangrijk om dan op zoek te gaan naar ontspanning. Lees verder