Zo simpel is dan geluk #47 | Winkelen en vriendinnen

Geluk zit hem in de kleine dingen. Vandaar ook de titel van mijn blog, zo simpel is dan geluk. Het zonnetje dat schijnt, een mooi nummer op de radio… Er zijn heel wat kleine dingen waar ik van geniet. Daarom zal ik regelmatig een lijstje plaatsen met de dingen waar ik blij van word.

  • Een weekend doorbrengen met een goede vriendin. In het kort bestond het weekend uit: zon, cocktails, bioscoop, ijsjes, winkelen, barbecueën, chillen aan de rivier en heel veel gezelligheid.
  • Een ochtendje winkelen en goed slagen. Het kost wat pijn en moeite, maar wat ben ik ontzettend blij met mijn aankopen.
  • Aardbeien met slagroom.
  • Het heerlijke zomerse weer. Soms was het wel even te warm voor mij, maar ik geniet er met volle teugen van. Lekker een stukje fietsen, wandelen of gewoon zonnen in de tuin. Doe mij nog maar heel wat meer van deze dagen.
  • Jonge kinderen die heerlijk lopen te zingen tijdens het winkelen met hun ouders. Zo schattig.
  • Een dagje Leiden met een goede vriendin en haar vriend. We hebben een museum bezocht, lekker geluncht en genoten van een heerlijk ijsje.
  • Een geweldig leuke zomerjas scoren in de uitverkoop. Ik was er totaal niet naar op zoek, maar liep er toevallig tegenaan. Dat is altijd zo leuk.
  • Lunchen op een terrasje met mijn zus, koffie met cheesecake samen met mijn oma en moeder. Heerlijk om buiten de deur even wat te eten of te drinken. Toch wel een luxe dat ik dit zo af en toe kan doen en het is dan ook fijn om er even tussenuit te zijn.
  • Patiënten die heel enthousiast foto’s laten zien van hun pasgeboren kind of kleinkind. Dit persoonlijke contact is echt wat mijn werk zo fijn maakt.
  • Een aantal programma’s op tv waar ik echt van kan genieten. Welke dit zijn? Onder andere: The Good doctor, Time to dance, De 12 van Oldenheim, Levenslang met dwang en nu vergeet ik er vast nog een aantal.
  • De theatertour van Nick en Simon. Samen met een vriendin ging ik daarheen en ik heb er ontzettend van genoten.
  • Lunchen bij de Yoghurt Barn, dat blijft toch elke keer weer genieten. Eigenlijk wordt het ook wel weer eens tijd voor een high tea, vinden jullie ook niet?!
Advertenties

Het hoofdpijndossier | Hoop

vakantieAl van jongs af aan heb ik veel hoofdpijn. Inmiddels heb ik al vele jaren lang dagelijks hoofdpijn en kwam daar ook migraine bij kijken. Eerder schreef ik hier al over en vertelde ik dat het eigenlijk niet meer te doen was. Sindsdien heb ik weer verschillende dingen geprobeerd om te zorgen voor minder hoofdpijn en migraine, maar helaas zonder resultaat. In overleg met de huisarts ben ik daarom verwezen naar een hoofdpijncentrum, waar ik inmiddels ook geweest ben.

Het hoofdpijncentrum waar ik ben geweest bekijkt jou en je hoofdpijn vanuit verschillende disciplines. Van tevoren moest ik een uitgebreide vragenlijst en hoofdpijndagboek invullen waardoor de specialisten al voorkennis hadden. Op de dag van mijn bezoek had ik drie verschillende consulten. Naast een consult met een neuroloog werd ik ook gezien door een fysiotherapeut en hoofdpijnverpleegkundige. Sommige mensen worden daarnaast nog gezien door een psycholoog, maar dat was in mijn geval niet nodig.

De consulten waren erg fijn. Met de hoofdpijnverpleegkundige heb ik mijn hoofdpijndagboek besproken en gekeken naar mijn leefstijl. Eigenlijk had ze daar niks op aan te merken, dus dat was mooi. Het viel haar wel op dat ik veel migraine aanvallen had en dat deze ook vaak lang blijven hangen. Dit komt omdat ik vaak al wakker word met migraine en dan ben je eigenlijk al te laat met het nemen van medicatie voor een aanval. Hierdoor gaat de aanval niet goed weg. Dat heb ik zeker ook zo ervaren.

De fysiotherapeut was ook heel erg aardig. Zij constateerde dat ik veel spanning heb ik mijn nek en schouders, wat zorgt voor spanningshoofdpijn. Dit komt omdat mijn nek heel erg instabiel en zwak is. Ik moest een oefening doen die de gemiddelde vrouw dertig seconden vol kan houden, ik kwam niet verder dan één seconde. Werk aan de winkel dus, want zij denkt dat ik door het trainen van bepaalde spieren meer stabiliteit kan creëren in mijn nek en dus minder hoofdpijn.

De neuroloog heeft nog enkele neurologische testjes gedaan, maar dat was allemaal goed gelukkig. Ik kan gewoon met mijn ogen dicht mijn vinger naar mijn neus brengen. Wel kreeg ik van haar een diagnose voor de tintelingen in mijn arm waar ik vorig jaar ook al last van heb gehad en nu sinds een aantal weken weer speelt. Een beklemde zenuw in mijn onderarm. Ik heb hiervoor tips meegekregen dus hopelijk heeft dat effect. (Zo niet, dan is mogelijk een operatie nodig, maar daar ga ik nog maar even niet vanuit.)

Na een aantal uren wachten kreeg ik meteen mijn adviesgesprek. Voor de migraine krijg ik medicatie om de aanvallen te voorkomen. Wanneer iemand heel erg veel aanvallen heeft doen ze dit. De medicatie die ik krijg is eigenlijk voor het verlagen van je bloeddruk, maar wordt inmiddels dus ook als onderhoudsmedicatie bij migraine gegeven. Veel mensen hebben hierdoor minder en minder heftige aanvallen. Daarbij heb ik een verwijzing gekregen voor manuele therapie. De fysiotherapeut die ik had zit toevallig bij mij in de buurt en wilde graag dat ik bij haar onder behandeling zou komen. Dit dus met als doel mijn spanningshoofdpijn te verminderen. Daarbij kreeg ik als tip om te stoppen met sporten in de sportschool, omdat dit eigenlijk gewoon te zwaar is voor mijn lichaam. Yoga en Pilates zijn betere sporten voor mij.

Het was een lange intensieve dag, maar ik heb er een heel erg goed gevoel bij. Ik vond het heel erg fijn dat er uitgebreid de tijd werd genomen om naar mij te luisteren. Daarbij werd er ook gekeken naar mijn hele lichaam en rekening gehouden met de andere klachten die ik heb. Hoofdpijn en migraine wordt al gauw gezien als gevolg van stress, maar dat is eigenlijk bij mij nauwelijks ter sprake gekomen. Ook iets wat ik wel heel erg fijn vond. Natuurlijk zal stress best een factor spelen, maar het is fijn dat dat niet als hoofdzaak werd gezien en er duidelijk werd vastgesteld dat de spanningshoofdpijn voortkomt uit een lichamelijk gebrek. Daarbij was het ook goed om te horen dat ik goed bezig ben qua lifestyle en dat ze inzagen dat ik op mijn manier (yoga, wandelen) mijn best doe om voldoende te bewegen en dat ook erkend werd.

Als chronisch zieke met onverklaarbare klachten worden je klachten al snel gezien al aanstellerij of ‘tussen de oren zitten’. Zeker als je meerdere van die onverklaarbare klachten hebt. Nu ben ik daar zelf nooit heel erg tegenaan gelopen, maar toch zit dit ergens in je achterhoofd. Daarom vond ik de manier waarop ik benaderd werd heel erg prettig. Niet als iemand die zich aanstelt, niet als iemand die door stress allerlei klachten heeft, maar als persoon die daadwerkelijk lichamelijk klachten heeft, maar hier wel zo goed mogelijk mee om probeert te gaan.

Om eerlijk te zijn was ik de hoop wel een beetje verloren en zijn er dagen geweest waarop ik met mijn handen in het haar alleen nog maar kon denken ‘hoe moet dit nu verder?’ Mijn hoofdpijn en migraine zijn nu niet ineens weg, het is afwachten hoe de medicatie en therapie zullen aanslaan. Helemaal geen hoofdpijn meer hebben in de toekomst is niet realistisch, maar met minder hoofdpijn ben ik al heel erg blij. Ik kan weer ergens mee aan de slag en dat geeft zeker hoop.

Een nieuwe maand volop genieten

zonsondergangHet is weer tijd voor een nieuwe maand en ik hoop dat deze maand ons allemaal heel veel moois gaat brengen. De zon zou zeer welkom zijn. Ik word altijd erg blij van de zon en vind het altijd een stuk makkelijker om mijn bed uit te komen als het zonnetje lekker schijnt. Het licht doet me goed en ook de warmte van de zon is erg fijn. Als het maar niet te warm wordt, want daar kan ik dan weer niet zo goed tegen. Het is ook nooit goed hè?!

Deze maand heb ik een aantal hele fijne dingen om naar uit te kijken en dat vind ik super fijn. Zo ga ik binnenkort een nachtje bij een vriendin logeren. We doen dan vaak allemaal leuke dingen en maken er een gezellig weekend van. Mijn vriendin is heel begripvol, dus tussen de leuke dingen door kan ik ook genoeg rust pakken. Of we stemmen de bezigheden af op hoe ik mij voel en gaan bijvoorbeeld lekker naar de bioscoop. We hebben nog geen vaste plannen, maar ik kijk er nu al erg naar uit.

Daarnaast heb ik deze maand een aantal verjaardagen van familieleden. Volgens mij viert niet iedereen het, maar mijn nichtje viert het zeker, dus dat wordt heel erg gezellig. Ik kan het goed vinden met mijn familie en we hebben het erg gezellig samen, dus ik doe altijd mijn best bij verjaardagen te kunnen zijn. Desnoods hang ik maar een beetje op de bank, de gezellige sfeer vind ik dan al leuk.

Ook op de planning deze maand staan een theatershow van de 3Js en het concert van de Toppers. De eerste kijk ik heel erg naar uit en ik hoop dat ik een goede dag heb. Ik weet zeker dat ik er ontzettend van ga genieten en is het fijn dat je in het theater lekker kan zitten en het ook niet zo druk is als bij een groot concert. De Toppers vind ik ook altijd helemaal leuk, maar ergens zie ik daar ook wel een klein beetje tegenop omdat ik de vorige keer gigantisch benauwd was tijdens het concert. Ik ga gewoon proberen dat los te laten en optimaal te genieten.

Naast deze dingen zullen er waarschijnlijk ook nog wel heel wat kleine genietmomentjes voorbij komen. Lekker een ijsje halen en opeten in de zon. Genieten van een mooi boek. Heerlijk luisteren naar fijne muziek. Hopelijk ook weer wat meer bloggen. Ik kijk ernaar uit. En die extra vrije dagen deze maand zijn ook erg mooi meegenomen.

Even bijkletsen #9 | Dankbaar

Dankbaar zijn. Het is iets waar ik de laatste tijd wat moeite mee heb. Om mij heen zie ik mijn vrienden en kennissen die op zichzelf wonen of samen met hun partner. Vrienden die een huis kopen, gaan trouwen of net een kindje hebben gekregen. Regelmatig even lekker op vakantie gaan en elk weekend wel een leuk uitje hebben. Dat is mooi om te zien, heel erg mooi, maar soms ook wel een klein beetje confronterend.

Wie mij volgt, op mijn blog of via twitter, weet dat het de laatste tijd niet zo heel erg lekker gaat. In verschillende opzichten werkt mijn gezondheid niet mee en ook de gezondheid van mensen om mij heen baart mij zorgen. Daarnaast zijn er wat vriendschappen die niet zo soepel lopen en waardoor ik aan mezelf ga twijfelen. Ik voel me soms een beetje ‘mislukt’. Ik word dit jaar dertig, maar woon nog bij mijn ouders en ben nog alleen. Het zorgt ervoor dat het mij de laatste tijd wat minder goed lukt om dankbaar te zijn en dat terwijl ik dat juist zo belangrijk vind. De hoogste tijd dus om weer even stil te staan bij de dingen waar ik toch echt wel dankbaar voor kan zijn en het leven met een positieve blik te aanschouwen.

Waar ik dankbaar voor ben

  • Mijn gezondheid is niet optimaal en dat belemmert mij absoluut in dingen (waaronder het bloggen dat de laatste tijd niet echt wil lukken). Echter is mijn gezondheid niet zodanig slecht dat ik bijvoorbeeld alleen nog maar op bed kan liggen, zoals ik om mij heen wel zie gebeuren. Het lukt mij regelmatig om kleine dingen te doen waar ik blij van word en af en toe een wat groter uitstapje is ook haalbaar. Daar ben ik heel erg dankbaar voor.
  • Mijn lieve vriendinnen. Hoewel mijn vriendschappen niet altijd even soepel verlopen, heb ik drie vriendinnen waar ik altijd op kan rekenen. Een van hen is ernstig ziek, wat de vriendschap toch net even anders dan anders maakt. Maar wel heel erg sterk en bijzonder. De andere twee zie ik enkele keren per jaar, vanwege de afstand, maar ik spreek hen regelmatig via de app. Het is fijn dat ik zulke dierbare vriendinnen heb en ik ben hen heel erg dankbaar voor hun vriendschap.
  • Mijn lieve familie. Daar heb ik het echt mee getroffen. Mijn familie is erg leuk en gezellig en iedereen staat altijd voor elkaar klaar. We ondernemen regelmatig leuke dingen met elkaar of gaan bij elkaar op verjaardag, maar het is nooit een verplichting. Heel erg fijn.
  • De basis dingen die niet voor iedereen vanzelfsprekend zijn. Ik heb een dak boven mijn hoofd, genoeg te eten en te drinken en kleding aan mijn lichaam. Ik hoef mij op dit moment geen zorgen te maken om geld en dat geld ook voor alle dierbare mensen om mij heen, dus dat is heel erg mooi.
  • De kleine dingen. Voor mij zijn dit dingen als het kunnen lezen van een boek, lekker tv kunnen kijken, of heerlijk puzzelen in mijn Japanse puzzelboek. Ook het maken van een wandeling, het genieten van de zon en het halen van een overheerlijk ijsje zijn kleine dingen waar ik enorm van kan genieten. Ik ben hier heel erg dankbaar voor.
  • Leuke uitjes. Daar word ik altijd heel erg blij van. Hoewel ik altijd lang de tijd nodig heb om weer bij te komen van zo’n uitje, ben ik wel heel erg blij dat dit af en toe haalbaar is. Een mooi concert, een leuke stad bezoeken, naar de bioscoop, nieuwe kleding shoppen, naar een mooi musical, uitwaaien op het strand. Allemaal dingen waar ik heel erg van kan genieten en waarvan ik weet dat ze niet vanzelfsprekend zijn.
  • Het hebben van werk. Hoewel mijn baan er de laatste tijd vooral voor zorgt dat ik de rest van mijn tijd aan het overleven ben, ben ik wel heel erg dankbaar dat ik werk heb, want ook dat is niet vanzelfsprekend is deze tijd, zeker niet als je chronisch ziek bent. Het is niet mijn droombaan, maar ik kan zeker wel genieten van mijn werk en bovendien heb ik leuke collega’s, waardoor ik met plezier naar mijn werk ga.

Waarschijnlijk vergeet ik nog heel wat dingen te benoemen waar ik ook heel erg dankbaar voor ben, maar misschien nog wel het belangrijkste is dat ik vooral ook heel erg dankbaar ben voor elke nieuwe dag. ❤